Quelques  Techniques de la Naturopathie

L'hydrologie : Etude de l'eau sous toutes ses formes, appliquée à l'organisme, dans le but de maintenir ou de retrouver la santé, l'application pouvant être externe ou interne.

  -  Déplacement des humeurs  : le sang , la lymphe

  -  Réactions vasculaires : le chaud dilate (vasodilatation), le froid                  rétracte (vasoconstriction).

  -  Action de stimulation émonctorielle : glandes sudoripares, reins, poumons, intestins...

  -  Actions nerveuse et glandulaire : le chaud apaise, le froid stimule.

La Phytologie ou Phytothérapie : Pour guérir les maux et lutter contre les problèmes de santé, les plantes ont été de tous temps les remèdes utilisés dans toutes les civilisations.

Les soins par les plantes se pratiquent sur des périodes prolongées. Par son action en douceur et en profondeur, la phytothérapie contribue au bon équilibre de notre corps en stimulant notre organisme sans l'intoxiquer, sans effets secondaires et permet une véritable prévention pour de nombreuses maladies. 

Les formes classiques : L'infusion, la décoction, la macération,, la teinture mère

Elles ont une action de  : Désintoxication, de Revitalisation, Circulatoire,Calmante,Stimulante,Harmonisante,Immunostimulante, Anti-inflammatoire, Hormonal.

L'aromatologie utilise les Huiles Essentielles à des fins thérapeutiques.

Ces soins sont naturelles de qualité, d'une prodigieuse efficacité et qui complètent très bien toutes les approches alternatives et allopathiques.

Les HE s'utilisent en diffusion atmosphérique, en massage topique ou en usage interne.

Elles agissent comme Bactéricides, Antifongiques, Antivirales,, Hormonales, Antirhumatismales, Circulatoires, Hyper ou Hypotensives, Tonifiantes, Antispasmodiques, Stomachiques, Hépatiques...

Cependant des précautions sont à prendre : les huiles essentielles sont des substances très actives, dont l'utilisation réclame certaines précautions. 

 

 

La pneumologie : mettre par l'intermédiaire du système respiratoire, l'oxygène atmosphérique à la disposition des cellules, et rejeter le gaz carbonique. 

avec l'oxygène les êtres vivants :

  - Produisent de l'énergie,

  - Se nourrissent et croissent en l'incorporant à leur structure,

  - Eliminent les déchets.

Malgré cela, comme l'acte de respirer semble naturel et évident, on oublie trop souvent son importance. Pourtant on peut être, sans le savoir, en hypoxie, c'est à dire en carence d'oxygène. (Les pollutions atmosphériques, les affections pulmonaires, la sédentarité, le stress chronique).

Outre l'activité physique elle-même, et des "techniques respiratoires" empruntées pour la plupart au yoga, d'autres procédés sont utilisés en naturopathie.

La Bromatologie ou hygiene nutritionnelle 

Nutrition

Le terme de nutrition désigne l'ensemble des processus qui contribue à l'assimilation et à l'utilisation par l'organisme des substances nécessaires à la vie.

Interviennent alors 

- le système digestif--- assimilation des substances apportées par l'alimentation

- les systèmes circulatoire et respiratoire  pour l'apport aux cellules des éléments qui leur sont nécessaires.

 -  les systèmes urinaire et digestif pour l'élimination des déchets.

 

L'alimentation est un des piliers majeurs naturel et non toxique dans la prévention des maladies.   

Les élixirs floraux du Docteur Bach 

Le Dr Bach partait du principe selon lequel certains états émotionnels négatifs peuvent avoir une influence néfaste  sur notre bien-être corporel : ainsi, plutôt que de soulager directement un dysfonctionnement physique, le Dr Bach préconisait le rétablissement d'un équilibre psychologique basé sur l'utilisation de 38 fleurs différentes que l'on retrouve sur des plantes, des arbustes et des arbres à l'état sauvage. 

La capacité innée du Dr Bach  à sentir les forces guérisseuses ont permis d'établir 38 remèdes floraux qui répondent à des états négatifs tels que la peur, la solitude, le désespoir, la panique, manque de confiance....  

Exercices physiques  : l'activité physique régulière améliore ou favorise l'état cardio-vasculaire et la baisse du mauvais cholestérol, l'irrigation et donc le bon fonctionnement cérébral, le maintien de la masse musculaire, la fixation du calcium au niveau des os, la diminution du taux de sucre dans le sang, l'élimination régulière des toxines, le maintien articulaire et une meilleure gestion du stress. S'il n'est pas excessif, l'exercice physique ne peut que nous aider à bien vieillir. Une des activités les plus adaptées à l'age est la marche. mais d'autres comme la natation, le yoga,  la gymnastique douce...ou le jardinage, sont évidemment, selon les goûts de chacun, envisageables.

Santé naturopathie

Catherine Delalin-Cousin

Naturopathe   

La Santé  au Naturel

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